I. ZARZĄDZANIE TRUDNYMI ZMIANAMI ŻYCIOWYMI
„Nie możemy zmieniać kierunku wiatru, ale możemy inaczej postawić żagle.” Andre Gide
Data: 21 maja, godz. 12:00-15:00
Cel: Pomoc seniorom w radzeniu sobie z różnymi zmianami życiowymi, takimi jak przejście na emeryturę, utrata bliskich czy zmiany zdrowotne.
Tematy: Przyjęcie nowego etapu życia, elastyczność i adaptacja do zmieniających się okoliczności, strategie pozytywnego myślenia.
II. JAK CIESZYĆ SIĘ WŁASNYM ŻYCIEM…
„Nie ma drogi do szczęścia. To szczęście jest drogą.” Thich Nhat Hanh
Data: 28 maja, godz. 12:00-15:00
Cel: Promowanie pozytywnego myślenia i dostrzegania piękna życia, pomimo trudności, które mogą występować w późniejszym wieku.
Tematy: Techniki rozwijania wdzięczności, afirmacje, rozwijanie poczucia sensu życia, budowanie odporności psychicznej.
III. MOTYWACJA I CELE W PÓŹNIEJSZYM WIEKU
„Nigdy nie jest za późno, aby stać się tym, kim mógłbyś być.” George Eliot
Data: 4 czerwca, godz. 12:00-15:00
Cel: Pomoc w ustaleniu nowych celów życiowych, które będą dostosowane do wieku seniorów, a także motywowanie ich do ich realizacji.
Tematy: Planowanie przyszłości, stawianie celów w późniejszym życiu, motywacja do działania, jak czerpać radość z realizacji pasji.
Warsztaty będą wzbogacone o ćwiczenia praktyczne, rozmowy w grupie, interaktywne dyskusje, a także ćwiczenia, które seniorzy będą mogli wdrożyć w codziennym życiu. Ważnym elementem jest stworzenie bezpiecznej i wspierającej atmosfery, w której seniorzy będą czuli się komfortowo dzieląc swoimi emocjami i doświadczeniami.
WARSZTATY MEDYCZNE
Pierwsza pomoc w sytuacjach nagłych, stanach zagrażających życiu:
1. Rozpoznawanie wczesnych objawów udaru mózgu, zawału mięśnia sercowego.
2. Ocena stanu poszkodowanego, łańcuch przeżycia, układanie w pozycji bezpiecznej, zabezpieczanie miejsca zdarzenia, organizacja pierwszej pomocy.
3. Wykonywanie resuscytacji krążeniowo-oddechowej u dorosłych i u dzieci.
4. Postępowanie w oparzeniach, omdleniach, ukąszeniach, upadkach, złamaniach, zwichnięciach, ranach i krwotokach, śpiączkach, sposoby opatrywania ran.
Terminy:
I. 3 czerwca godz. 15-17
II. 5 czerwca godz. 12-14
III. 10 czerwca godz. 15-17
IV. 12 czerwca godz. 12-14
Miejsce: Pałac Potockich
Zapisy: sekretariat Miejskiego Ośrodka Kultury
Liczebność grup warsztatowych – do 20 osób
Dodatkowe terminy warsztatów ustalone zostaną w zależności od zainteresowania uczestników.
_____
materiał: UM Międzyrzec Podlaski
opracowanie: Anna Ostapiuk
